blank        Suplementy i odżywki czyli witaminy i minerały dla każdego pakera blank
        Gdzie jesteś:    Pakernia24 | Suplementy

Strefa suplementy i odżywki - uzupełnij swoją dietę !


suplementy

Suplementy pierwsze kroki przed wyborem suplementu, musimy przede wszystkim zastanowić się czego od niego oczekujemy. Istnieje szereg suplementów skupiających się m.in na ''pompie'', skupieniu, wytrzymałości, budowaniu masy, czy też spalaniu tkanki tłuszczowej. Wybranie odpowiedniego suplementu zależy głównie od naszych preferencji i oczekiwań względem danego środka oraz tego w jakim obecnie cyklu się znajdujemy.

Masa? Rzeźba? w trakcie okresu zwiększania masy mięśniowej najlepiej stosować środki takie jak wysokiej jakości białko serwatkowe, monohydrat kreatyny oraz węglowodany po treningu. W trakcie spalania tkanki tłuszczowej, czyli tzw redukcji warto zainwestować w BCAA, glutaminę, witaminy oraz spalacze tkanki tłuszczowej.

Suplementacja to uzupełnienie należy jednak pamiętać, że suplementy to jedynie dodatek do diety, która stanowi 70% efektów treningowych. Ale o tym już w strefie dieta.

Najlepszy SKLEP z suplementami w sieci !

Pan Supler

Artykuły Suplementy

bcaa
BCAA suplementy

BCAA to suplement, który w dużym stopniu przyspiesza regeneracje organizmu po wysiłku fizycznym. BCAA to trzy aminokwasy egzogenne (leucyna, izoleucyna i walina).

kreatyna monohydrat
Kreatyna monohydrat

Kreatyna, królowa suplementów, rozróżniana w wielu rodzajach. Najpopularniejszy oczywiście – monohydrat kreatyny. W tym artykule zajmiemy się właśnie nim. Informację, dawkowanie.

kreatyna jabłczan
Kreatyna jabłczan

Ta forma kreatyny charakteryzuje się lepszą rozpuszczalnością w wodzie niż monohydrat, ma także większą stabilność chemiczną. Dawkowanie oraz podstawowe informację.

kreatyna dawkowanie
Kreatyna dawkowanie

Dawkowanie kreatyny może być bardzo różne, zależy od upodobań, w tym artykule postaram się zaprezentować najpopularniejsze warianty dla kreatyny monohydrat oraz jabłczanu kreatyny.

suplementy białko
Odżywka białkowa - białko serwatkowe

Białka serwatkowe, czyli proteiny pochodzenia mlecznego dostępne w postaci izolatów, hydroizolatów oraz koncentratów są otrzymywane w procesie mikrofiltracji, ultrafiltracji i wymiany jonowej.

suplementy gainer
Gainer odzywka węglowodanowo - białkowa

Gainer to odżywka węglowodanowo – białkowa z dużą przewagą węglowodanów. Najczęściej na 100 g produktu zawiera ona od kilkunastu do nawet 30 g białka, od 60 do nawet 90 g węglowodanów.

suplementy hmb
HMB odżywka, suplement co i jak

HMB to tłuszczowa pochodna aminokwasu egzogennego – leucyny, powstaje w organizmie ludzkim. Można znaleźć go również w pokarmie takim jak grejpfruty.

spalacz tłuszczu
Spalacz tłuszczu

Spalacz tłuszczu - pozbądź się zbędnej tkanki tłuszczowej. Suplementy typu spalacze mają nam pomóc w uzyskaniu efektów szybciej, bez stosowania katorżniczej diety.

spalacz tłuszczu
Skuteczne spalacze tłuszczu

Spalacze tłuszczu cieszą się uznaniem i sporą renomą ponieważ rzeczywiście działają, a przynajmniej niektóre z nich rzeczywiście mogą mieć bardzo duży wpływ na zmianę wyglądu naszego ciała.

aakg suplementy
AAKG

AAKG - bo liczy się pompa. AAKG poprawia ukrwienie mięśni, czyli tzw. Pompa, poprawia wytrzymałość, wspomaga siłę mięśni.

zma suplementy
ZMA suplementy

ZMA - podnieś swój testosteron. ZMA jest formułą, zaprojektowaną, przetestowaną i potwierdzoną laboratoryjnymi badaniami, która zawiera mineralne anaboliki.

glutamina suplementy
Glutamina suplementy

Glutamina - utrzymaj swój organizm w świetnej kondycji. Glutamina jest jednym z 22 aminokwasów, które budują białka.

baton proteinowy
Batony proteinowe

Batony proteinowe jakie są najlepsze batony, czy warto je jeść? W dzisiejszych czasach mamy coraz mniej czasu na gotowanie oraz codzienne obowiązki, dlatego też staramy się jakoś z tym radzić. Przepis.

suplementy
Suplementy dla początkujących, czy warto?

Szukając szybkich efektów ludzie decydują się sięgnąć po suplementy, czy też w skrajnych przypadkach – sterydy. Otóż rodzi się pytanie – czy warto ?

biegacz
Odżywki dla biegaczy

Odżywki dla biegaczy słów kilka. Trening fizyczny i dobrze zbilansowana dieta to dla niektórych osób za mało. Chcą i szukają czegoś co przyspieszy ich efekty.

suplementacja na masę
Pierwsza suplementacja na masę

Pierwsza suplementacja na masę, jak zacząć. Dziś parę słów o tym , jak poprawnie podejść do cyklu, w którym chcemy poprawić naszą masę. Skupimy się głównie na podstawowych wytycznych około treningowych.

odżywki dla początkujących
Odżywki dla począkujących

Ten artykuł poświęcę zagadnieniu - odżywki dla początkujących, skupiając się przede wszystkim na osobach uprawiających sporty siłowo-sylwetkowe. Zapraszam do lektury.

kazeina
Kazeina na noc

Dieta sportowców siłowo – sylwetkowych opiera się na sporej podaży tego makroskładnika w diecie, dlatego jego dostarczenie z pożywienia może być momentami trudne. W tym artykule przybliżę Wam idealne białko na noc – kazeinę.





Pakernia24 poleca - TOP 3 Suplementy

suplementy siła
TOP3 Suplementy na siłę

Siła jest istotnym czynnikiem. Jej wzrost powoduje, że człowiek czuje się lepszy. Każdego cieszy nawet lekki progres w ćwiczeniach. Dzięki jakim suplementom zwiększymy jej wartość?

suplementy masa
TOP3 Suplementy na masę

Większość ludzi, którzy rozpoczynają przygodę z siłownią ma jeden cel – przytyć. W artykule tym wskażemy wam, naszym zdaniem suplementy godne polecenia.

suplementy rzeźbę
TOP3 Suplementy na rzeźbę

Kiedy zbliża się lato, każdy chce pokazać na plaży okazały kaloryfer, dobrze wyglądające, wyrzeźbione mięśnie. Jak wspomóc się suplementacją?

blank Zobacz także: blank
arnold schwarzenegger   fitness   siłownia

memy   mordka, Pekińczyk   muzyka motywacyjna
blank Atlas Ćwiczeń Pakernia blank
mięśnie człowieka
blank Odchudzanie z fitnesswell blank
fitnesswell
blank   blank
blank Logowanie blank
logowanie Nazwa Użytkownika

logowanie Hasło

Zapamiętaj mnie



bulet Rejestracja
bulet Zapomniane hasło?




blank Najnowsze artykuły blank
blank Ankieta Pakernia blank
Jaki rodzaj kulturystyki lubisz?

Kulturystyka klasyczna

Kulturystyka naturalna

Kulturystyka ekstremalna

Męska sylwetka

Musisz się zarejestrować, żeby móc głosować w tej Ankiecie.
blank Nasi partnerzy blank
Diety na masę
ilovebodybuilding.pl
fitness-inspiracje.pl
blank blank
Mapa Strony                                               Polityka Prywatności                                         Kontakt  

Wszelkie Prawa Zastrzeżone - Kulturystyka, Siłownia i Fitness - Pakernia24.pl