Kulturystyka 24 godziny na dobę

Pierwsza suplementacja na masę jak zacząć

Pierwsza suplementacja na masę jak zacząć

Chcę zrobić masę – pierwsza suplementacja na masę – jak zacząć Pierwsza suplementacja na masę, jak zacząć. Dziś parę słów o tym , jak poprawnie podejść do cyklu, w którym chcemy poprawić naszą masę. Skupimy się głównie na podstawowych wytycznych około treningowych , wspomnimy coś o diecie ale również coś postaram się wam powiedzieć oWięcej oPierwsza suplementacja na masę jak zacząć[…]

Red Burn – innowacyjny spalacz tłuszczu

Red Burn – innowacyjny spalacz tłuszczu

Są osoby, które nie potrafią zaakceptować własnego ciała oraz wyglądu. Uważają, iż są zbyt grube, a tłuszcz przeszkadza im w normalnym funkcjonowaniu. Tym samym nie są w stanie zrobić kroku w stronę lepszego życia – różnorodne diety wywołują u nich wręcz lęk. Wówczas pojawia się kluczowe pytanie: w jaki sposób szybko i bez większego wysiłkuWięcej oRed Burn – innowacyjny spalacz tłuszczu[…]

BCAA aminokwasy bo regeneracja to podstawa

BCAA aminokwasy bo regeneracja to podstawa

BCAA – bo regeneracja to podstawa ! BCAA (ang. branched-chainaminoacid), czyli aminokwasy rozgałęzione.   BCAA to trzy aminokwasy egzogenne (leucyna, izoleucyna i walina), których podobieństwem jest specyficzna budowa. Aminokwasy egzogenne to takie, które muszą być dostarczone do organizmu w pożywieniu, ponieważ w odróżnieniu do aminokwasów endogennych nie są wytwarzane przez organizm. BCAA to suplement, któryWięcej oBCAA aminokwasy bo regeneracja to podstawa[…]

Kreatyna monohydrat dawkowanie oraz cykle

Kreatyna monohydrat dawkowanie oraz cykle

KREATYNA – monohydrat, czyli królowa suplementów ! Witajcie w strefie suplementów. Skoro tutaj się znaleźliście na pewno chcecie się dowiedzieć czegoś, lub po prostu upewnić w tym co już wiecie. Dziś opowiem wam o suplemencie, który każdy, nawet laik kojarzy chociażby z nazwy. To kreatyna, królowa suplementów, rozróżniana w wielu rodzajach. Najpopularniejszy oczywiście – monohydratWięcej oKreatyna monohydrat dawkowanie oraz cykle[…]

Kreatyna jabłczan najważniejsze informacje i dawkowanie

Kreatyna jabłczan najważniejsze informacje i dawkowanie

KREATYNA – jabłczan, gdy monohydrat już się znudzi ! KREATYNA, czyli królowa suplementów cz. 2 Zgodnie z zapowiedzią – czwartek dniem kreatyny na portalu pakernia24.pl 🙂 Dziś czas na drugą formę tego powszechnie stosowanego suplementu – jabłczan kreatyny. Czym jest? Jabłczan kreatyny to połączenie jednej cząsteczki kreatyny z dwoma lub trzema cząsteczkami kwasu jabłkowego wWięcej oKreatyna jabłczan najważniejsze informacje i dawkowanie[…]

Kreatyna dawkowanie poznaj kilka wariantów

Kreatyna dawkowanie poznaj kilka wariantów

Dawkowanie kreatyny Dawkowanie kreatyny może być bardzo różne, zależy od upodobań, w tym artykule postaram się zaprezentować najpopularniejsze warianty dla kreatyny monohydrat oraz jabłczanu kreatyny. Pierwszy cykl na kreatynie jest niezwykle ważny dla każdego trenującego na siłowni, jest to zazwyczaj pierwszy przyjmowany suplementy diety, warto więc dowiedzieć się jak dobrze dawkować kreatynę żeby efekty byłyWięcej oKreatyna dawkowanie poznaj kilka wariantów[…]

Odżywka białkowa jako uzupełnienie diety

Odżywka białkowa jako uzupełnienie diety

Białka serwatkowe, czyli budowanie czystej masy Białka serwatkowe, czyli proteiny pochodzenia mlecznego dostępne w postaci izolatów, hydroizolatów oraz koncentratów są otrzymywane w procesie mikrofiltracji, ultrafiltracji i wymiany jonowej. Charakterystyczną cechą tych produktów jest wysoka wartość biologiczna, możemy w nich znaleźć znaczną ilość aminokwasów egzogennych (czyli takie, które musimy dostarczyć do organizmu) takich jak BCAA czyWięcej oOdżywka białkowa jako uzupełnienie diety[…]

Gainer odżywka węglowodanowo białkowa

Gainer odżywka węglowodanowo białkowa

Gainer – odżywka węglowodanowo – białkowa Każdy z nas idąc na siłownię oczekuje przyrostu masy mięśniowej. Większość laików rozpoczynając pierwsze treningi są zainteresowani kupnem suplementów. Pierwszy suplement, który się nasuwa na myśl to kreatyna, drugim w kolejności jest bohater tego artykułu – gainer. Czym on jest? To odżywka węglowodanowo – białkowa z dużą przewagą węglowodanów.Więcej oGainer odżywka węglowodanowo białkowa[…]

HMB odżywki i suplementy

HMB odżywki i suplementy

HMB – odżywka, suplement HMB to tłuszczowa pochodna aminokwasu egzogennego – leucyny, powstaje w organizmie ludzkim. Można znaleźć go również w pokarmie takim jak grejpfruty, czy mięsie niektórych ryb. Odgrywa pewną rolę w syntezie białek, dzięki czemu znalazł zastosowanie w suplementacji sportowej. Kwas ten ma działanie anty kataboliczne oraz anaboliczne, korzystnie wpływa na proces redukcjiWięcej oHMB odżywki i suplementy[…]

Spalacze tłuszczu czyli Fat Burnery jak pozbyć się tłuszczu

Spalacze tłuszczu czyli Fat Burnery jak pozbyć się tłuszczu

Spalacz tłuszczu, fatburner, czyli czas na redukcję ! Spalacze tłuszczu nie są nowością w dzisiejszym świecie, istnieją one od dawna. Są to związki chemiczne oraz witaminy, które pochodzą głównie ze źródeł naturalnych. Spalacze tłuszczu mają nam pomóc w uzyskaniu efektów szybciej, bez stosowania katorżniczej diety. Należy jednak pamiętać, że nie są to „cud – preparaty”,Więcej oSpalacze tłuszczu czyli Fat Burnery jak pozbyć się tłuszczu[…]

Str. 1 z 3123