Pakernia24

Blokowanie co to? Blokowanie (lock-out) – końcowa część powtórzenia, polegająca na dopychaniu ciężaru przez ostatnie kilkanaście centymetrów ruchu, aż stawy

  Atrofia co to? Atrofia – uwiąd, zanik mięśni. Jest to choroba która atakuje nasze mięśnie i prowadzi do ich

  Asekurant co to Asekurujący – osoba, która obserwuje nas w trakcie wykonywania ćwiczeń i interweniuje gdy nie jesteśmy w

Anabolizm co to? Anabolizm jest to proces syntezy białek z aminokwasów, dla nas pakerów oznacza że rośnie nam masa, ponieważ

Aktony – jest to podział jednego ogólnego wielkiego mięśnia na kilka części z których się składa, dla przykładu podamy mięsnie

ABS jest to określenie mięśni brzucha w języku łacińskim (musculi abdominis), nie mylić z ABS-em w samochodzie, czyli układ który