Kulturystyka 24 godziny na dobę

Red Burn – innowacyjny spalacz tłuszczu

Red Burn – innowacyjny spalacz tłuszczu

Są osoby, które nie potrafią zaakceptować własnego ciała oraz wyglądu. Uważają, iż są zbyt grube, a tłuszcz przeszkadza im w normalnym funkcjonowaniu. Tym samym nie są w stanie zrobić kroku w stronę lepszego życia – różnorodne diety wywołują u nich wręcz lęk. Wówczas pojawia się kluczowe pytanie: w jaki sposób szybko i bez większego wysiłkuWięcej oRed Burn – innowacyjny spalacz tłuszczu[…]

Dieta na masę dla chudzielców

Dieta na masę dla chudzielców

  Dieta na masę – dla każdego ! Dieta na masę służy głównie po to aby zwiększyć swoją wagę w celu powiększenia swoich mięśni, każdy kulturysta marzy aby mieć piękne nabrzmiałe mięśnie lecz taki efekt uzyskujemy głównie dzięki diecie którą ”zapełniamy” nasze mięśnie aby wyglądały na ogromne i mięsiste. Jak to zrobić to na prawdęWięcej oDieta na masę dla chudzielców[…]

Ćwiczenia na łydki – Atlas Ćwiczeń

Ćwiczenia na łydki – Atlas Ćwiczeń

Atlas ćwiczeń, trening łydek, ćwiczenia na łydki Mięśnie człowieka – czy trenujesz wszystkie ? Mały atlas ćwiczeń cz. 7 Do mięśni łydek zaliczymy 2 główne mięśnie, są to – brzuchaty łydki oraz płaszczkowaty. Ten pierwszy składa się z dwóch głów – przedniej i bocznej. Do grupy mięśni łydek zaliczymy również mięsień piszczelowy. Są to wielokrotnieWięcej oĆwiczenia na łydki – Atlas Ćwiczeń[…]

Trening na nogi, ćwiczenia nóg | Atlas Ćwiczeń

Trening na nogi, ćwiczenia nóg | Atlas Ćwiczeń

Atlas Ćwiczeń trening nóg, ćwiczenia na nogi Mięśnie człowieka, czy trenujesz wszystkie ? Mały atlas ćwiczeń cz. 6 W ostatniej części małego atlasu ćwiczeń zajmiemy się mięśniami nóg. Mięśnie nóg składają się z partii mięśni uda oraz łydek. Mięśnie uda możemy podzielić na mięśnie czworogłowe (4 głowy mięśnia –mięsień prosty uda, obszerny przyśrodkowy, obszerny bocznyWięcej oTrening na nogi, ćwiczenia nóg | Atlas Ćwiczeń[…]

Trening i ćwiczenia klatki piersiowej

Trening i ćwiczenia klatki piersiowej

Atlas Ćwiczeń trening klatki, ćwiczenia na klatkę Mięśnie człowieka – czy trenujesz wszystkie ? Mały atlas ćwiczeń cz. 2 Witajcie w naszym małym atlasie ćwiczeń 🙂 , w tej części zajmiemy się mięśniami klatki piersiowej. Mięśnie te są najczęściej ćwiczonymi przez adeptów siłowni mięśniami. Dobrze rozbudowana klatka to symbol męskości, jak i również chroni płucaWięcej oTrening i ćwiczenia klatki piersiowej[…]

Trening na plecy, ćwiczenia na plecy | Atlas Ćwiczeń

Trening na plecy, ćwiczenia na plecy | Atlas Ćwiczeń

Atlas Ćwiczeń trening pleców, ćwiczenia na plecy Mięśnie człowieka – czy trenujesz wszystkie ? Mały atlas ćwiczeń cz. 5 W części piątej zajmiemy się największą partią mięśniową – mięśniami pleców. Plecy złożone są z szeregu większych i mniejszych mięśni – prostowniki grzbietu, najszerszy grzbietu, obły większy i mniejszy, czworoboczny (składający się z górnej, środkowej iWięcej oTrening na plecy, ćwiczenia na plecy | Atlas Ćwiczeń[…]

Trening na brzuch, ćwiczenia na mięśnie brzucha

Trening na brzuch, ćwiczenia na mięśnie brzucha

Atlas Ćwiczeń trening brzucha, ćwiczenia na brzuch Mięśnie człowieka – czy trenujesz wszystkie ? Mały atlas ćwiczeń cz. 4 Część czwartą poświęcamy mięśniom brzucha. Na mięśnie brzucha przypadają mięśnie proste i skośne. Jeżeli chcemy by mięśnie te były dobrze widoczne – nie możemy się skupić jedynie na intensywności ćwiczeń tej partii. Wiele osób myli intensywneWięcej oTrening na brzuch, ćwiczenia na mięśnie brzucha[…]

Trening biceps, triceps i przedramie, ćwiczenia na ręce

Trening biceps, triceps i przedramie, ćwiczenia na ręce

Atlas Ćwiczeń trening rąk – biceps, triceps, przedaramie Mięśnie człowieka – czy trenujesz wszystkie ? Mały atlas ćwiczeń cz. 3 W części trzeciej zajmiemy się całą grupą mięśni ramion. Na mięśnie te składają się – mięsień dwugłowy (analogicznie z nazwy – składa się z dwóch głów – długiej i krótkiej), trójgłowy (który składa się zWięcej oTrening biceps, triceps i przedramie, ćwiczenia na ręce[…]

Trening i ćwiczenia na barki | Atlas Ćwiczeń

Trening i ćwiczenia na barki | Atlas Ćwiczeń

  Atlas Ćwiczeń trening barków, ćwiczenia na barki   Mięśnie człowieka – czy trenujesz wszystkie ? Mały atlas ćwiczeń cz. 1 Witajcie serdecznie w strefie treningu. Dziś rozpoczynamy nową serię – mały atlas ćwiczeń, w której dowiecie się jakie mięśnie posiada człowiek, oraz jakie ćwiczenia najlepiej je rozwijają. Mięśnie naramienne – barki, którymi się dziśWięcej oTrening i ćwiczenia na barki | Atlas Ćwiczeń[…]

Trening ACT obwodowy dla początkujących

Trening ACT obwodowy dla początkujących

Trening ACT Obwodowy zacznij już dziś ! Trening ACT (Aerobic Circuit Training) to aerobiczny trening obwodowy w którym odnajdzie się początkujący paker ale także zaawansowany który powraca do ćwiczeń po dłuższej przerwie. Do kogo adresowany jest ten trening? Ten typ treningu adresowany jest przede wszystkim do nowicjuszy. Służy on im jako wstęp do prawdziwej zabawy zWięcej oTrening ACT obwodowy dla początkujących[…]

Str. 2 z 5112345 »
  https://www.Autodoc.PL