Wielu z was pyta co jakiś czas o jakieś dobre książki o kulturystyce i siłowni , postanowiliśmy wyjść na przeciw i stworzyć 7 ciekawych propozycji, książek o tematyce kulturystyka i siłownia.
Książka to również dobry prezent na urodziny, święta czy inna okazję. Dla kogoś, kto interesuje się sportami siłowymi, możesz być pewien, że taki prezent, będzie zawsze mile widziany.
W naszym TOP 7 staraliśmy się zadbać o różnorodność, aby każda osoba, która szuka ciekawej lektury na długie zimowe wieczory, znalazła coś dla Siebie. Osobiście lubię poczytać przed lub po treningu, aby nakręcić się pozytywnie do działania : )
Książki, są źródłem motywacji, inspiracji oraz ogromnej wiedzy i doświadczenia, która jest nieoceniona.
Przejdźmy więc do konkretów, oto lista 7 najciekawszych, według mnie, książek o kulturystyce i siłowni.
TOP7 – Książki kulturystyka i siłownia
1) Pamięć absolutna – Arnold Schwarzenegger
„Nieprawdopodobnie prawdziwa historia mojego życia” – Arnold Schwarzenegger.
Ta książka, bez wątpienia jest pozycją obowiązkową do czytania, książka ma aż 672 strony, które pochłaniają bez reszty, nawet nie będziesz wiedział, kiedy ją skończyłeś …
Autobiografia Arnolda Schwarzeneggera, ukazuje szczerą i niesamowitą drogę (kulturysty, aktora, biznesmena, polityka), jego niesamowita zaciętość w dążeniu do swojej wizji oraz celów, przerosła oczekiwania !
Rady Arnolda, dzięki którym dowiesz się jak kierować swoim życiem, aby osiągnąć sukces w tym co robisz, są warte każdych pieniędzy : ) POLECAM x 100 !
2) Arnold Edukacja Kulturysty
Książka ma 264 strony, posiada dwa oblicza, w pierwszym dowiadujemy się o poczynaniach Arnolda od dzieciństwa, po salę treningową i scenę kulturystyczną.
Drugie oblicze to doświadczenia Arnolda na temat treningu, znajdziesz też plany treningowe, dostosowane do stopnia zaawansowania: amator, średnio zaawansowany oraz pro. 180 czarno białych zdjęć, świetnie oddaje klimat oldschoolowej kulturystyce.
3) Nie ma lipy – Robert Burneika
Książka zawiera 200 stron, jest źródłem doskonałej kulturystycznej motywacji. Burneika wspomina, że trzeba marzyć, lecz tak bez ograniczeń, w taki sposób, że kiedy opowiesz o swoich planach swojej rodzinie i przyjaciołom, powiedzą, że jesteś szalony !
Tak właśnie było z Hardkorowym Koksem, Robert jest aktualnie kulturystą, celebrytą, przedsiębiorcą, zawodnikiem KSW. Zarabia kupę kasy i jest znany w całej Polsce. Jego styl bycia oraz wypowiedzi, stał się kultowy.
Powiedzenia, nie ma lipy, małe kanapeczki, stejki (to jedne z ulubionych słów Litwina). Ta autobiografia pokazuje, że ograniczenia istnieją jedynie w naszej głowie, upór, konsekwencja i determinacja jest kluczem naszej drogi na sam szczyt.
4) Kulturystyka dla każdego – Kruszewski, Demeilles
Książka zawiera 192 strony, autorami są Lucien Demeilles oraz Marek Kruszewski, wydawnictwo Siedmioróg.
Książka znajdzie swoich odbiorców wśród amatorów, trenerów, sportowców oraz wyczynowców. Znajdziesz w niej metody budowania masy mięśniowej, optymalizację diety, organizacji treningów oraz grafiki ukazujące 176 ćwiczeń.
5) Bigger, Leaner, Stronger – Umięśniony, Szczupły, Silny
Książka zawiera 448 strony, przetłumaczona na język polski, autor Michael Matthews. Aż 200 tysięcy sprzedanych sztuk.
Książka dostarcza wiedzę na temat treningu oraz diety w niezwykle prosty sposób. Autor chce przekazać, że budowanie pięknej wyrzeźbionej sylwetki, nie wiąże się wcale z katorżniczą dietą oraz treningiem…
6) Masa – jak stałem się bestią od pakera do gangstera
Książka zawiera 280 stron, autorami są Sokołowski Jarosław Masa, Szostak Janusz oraz Chyła Błażej. Stosunkowo świeża pozycja, premiera 6 Czerwca 2018.
„Masa” w swojej książce opowiada szczerze o swoim życiu, masa został gangsterem, ponieważ chciał zemścić się na wszystkich, którzy go poniżali. W książce znajdziesz szczegółowe opisy, bardzo ciężkich treningów, które stworzyły 150 kilogramowego pakera, który budził respekt, każdego kto mijał go na ulicy.
W książce znajdziesz informację o sterydach, rodzajach, cyklach oraz dawkach, które były częścią gry … Masa to siła, siła to władza, władza to pieniądze i wpływy…
7) Podnoszenie ciężarów i kulturystyka – Marek Kruszewski
Książka zawiera 152 strony, autorem jest Marek Kruszewski. Pan Marek, napisał tą książkę, aby uporządkować wiedzę na temat kulturystyki i podnoszenia ciężarów.
W spisie treści znajdziesz między innymi: podstawy metodyki podnoszenia ciężarów i kulturystyki, przykłady planów treningowych, uwarunkowania treningu budowy ciała, czynniki wpływające na planowanie obciążeń treningowych i wiele innych…
Jeżeli macie inne propozycję książek na temat kulturystyki i siłowni, piszcie w komentarzach : ) !
Miłej lektury.
Redaktor Pakernia24: Walczak Sebastian