W jaki sposób ławeczka treningowa może Ci pomóc w zdobywaniu formy?

Chyba każdy z nas przez to przechodził. Pierwsza skakanka, drążek, hantle… I taboret zamiast ławeczki… Jeśli…

Koronarok

Kolejne tygodnie, zamiast przybliżyć nas do momentu całkowitego odmrożenia gospodarki, przynoszą kolejne obostrzenia. Kto liczył, że…

Ćwiczenia w domu – jak się do nich zabrać i o czym pamiętać?

Po raz drugi w tym roku zamknięte zostały siłownie. Po protestach branży fitness, restrykcje zostały zmienione…

Trenowanie boksu – poradnik dla początkujących

Boks to sport, który ma swoich entuzjastów na całym świecie. Dobrze zaplanowany trening stanowi podstawę rozwoju…

Czy warto zainwestować w drążek do podciągania?

Czym jest drążek do podciągania z pewnością nie trzeba nikomu tłumaczyć, jednak zalety z jego korzystania…

Pandemia bezruchu

Jak wiadomo styczeń jest corocznym momentem rozpoczęcia przemian w życiu każdego człowieka. Nowy rok, nowe możliwości,…

Jak wypracować samodyscyplinę niezbędną do ciężkiego treningu

Marzenia o osiągnięciu szczytowej formy spełnią się tylko i wyłącznie, kiedy przestaniesz robić wymówki i zabierzesz…

7 denerwujących typów osób, które spotkasz na siłowni

Każdy kto ma wykupiony karnet na siłownię doskonale zdaje sobie sprawę, że można tam spotkać najróżniejszych…

Sauna a odchudzanie, jakie efekty można uzyskać

Tradycyjna fińska kąpiel w ogrzewanym pomieszczeniu (60°C-110°C) została naukowo udowodniona, ze pomaga w odchudzaniu. Badania te…

Dla kogo są cateringi dietetyczne?

Cateringi dietetyczne to nowy sektor rynku gastronomicznego, który znakomicie wpisuje się w bardzo popularny ostatnimi czasy…

Najpopularniejsi kulturyści świata (część. 1)

Wchodzisz dopiero w świat kulturystyki i chciałbyś zobaczyć, jak prezentują się sylwetki najpopularniejszych kulturystów w historii?…

Najbardziej prestiżowe zawody kulturystyczne

Mr. Olympia to bez cienia wątpliwości najbardziej prestiżowe zawody kulturystyczne na świecie. Ich ranga jest tak…

Jak rozładowywać stresy po ciężkim dniu ćwiczeń i diety?

W dzisiejszych czasach regeneracja jest coraz częściej omawianym tematem który w kręgach profesjonalistów ma niezwykle ważne…

Na odchudzanie, piękne włosy i paznokcie…Amlan Forte

Na odchudzanie, na piękno i na… zdrowie! Kiedy kolejne diety nie przynoszą zamierzonych efektów, a na…

Viagra może wspomagać odchudzanie?

Viagra to popularny na całym świecie lek w formie niebieskiej tabletki, który ułatwia osiągnięcie i utrzymanie…

Aktywność fizyczna lekiem na impotencję?

Problemy z erekcją dotykają coraz większej liczby mężczyzn. Według statystyk na zaburzenia te cierpi przynajmniej jeden…

Jak obliczyć dni płodne u kobiety

  Znajomość kobiecego ciała i metody obliczania dni płodnych to podstawa przy planowaniu ciąży lub… jej…

Jak skutecznie leczyć infekcje górnych dróg oddechowych?

  Jesienne i zimowe miesiące często sprawiają, że bardzo łatwo zachorować i złapać poważną infekcję. górnych…