Kulturystyka 24 godziny na dobę

Cykl, bomba – słowniczek kulturystyczny

Cykl, bomba – słowniczek kulturystyczny

Cykl, bomba co to? Cykl potocznie starzy wyjadacze mówią bomba, jest to określenie pakera który obecnie bierze jakieś sterydy bądź suplementy, ma ułożony plan brania np. 2 miesiące kreatyny, nazywamy to cyklem kreatynowym, określenie bomba bardziej tyczy się sterydów, często na siłowni widzimy ogromnego kolesia, wszyscy dookoła komentują… pewnie jest na bombie…

Asekurant siłownia słowniczek kulturystyczny

Asekurant siłownia słowniczek kulturystyczny

  Asekurant co to Asekurujący – osoba, która obserwuje nas w trakcie wykonywania ćwiczeń i interweniuje gdy nie jesteśmy w stanie dokończyć powtórzenia lub potrzebujemy pomocy.   Przydatny kiedy nie mamy siły lub przeceniliśmy swoje możliwości treningowe. Lecz istnieje również metoda tkz. wymuszonych powtórzeń która polega na wyciskaniu obciążenia ponad nasze siły wtedy taka osobaWięcej oAsekurant siłownia słowniczek kulturystyczny[…]

Aktony słowniczek kulturystyczny

Aktony słowniczek kulturystyczny

Aktony – jest to podział jednego ogólnego wielkiego mięśnia na kilka części z których się składa, dla przykładu podamy mięsnie naramienne – barki. Składają się z przednich aktonów, bocznych aktonów oraz tylnich aktonów.   Jest to pomocne podczas układania treningu w taki sposób aby zaangażować wszystkie aktony mięsni w celu ich prawidłowego rozwoju i estetyki.

Str. 51 z 52« 4849505152