Kulturystyka 24 godziny na dobę

Trening siłowy, plan treningowy zwiększ moc

Trening siłowy, plan treningowy zwiększ moc

Trening Siłowy – dasz radę   Trening siłowy to taki rodzaj aktywności fizycznej która skupia się na rozwinięciu głównie siły i wytrzymałości mięśni. Trening siłowy w odróżnieniu od kulturystycznego jest stosowany w celu zwiększenia siły swojego ciała, która pomaga w osiągnięciu lepszych wyników w innych dyscyplinach sportowych. Trening siłowy pomaga utrzymać szczupłą sylwetkę dzięki ćwiczeniomWięcej oTrening siłowy, plan treningowy zwiększ moc[…]

Trening CrossFit jak ćwiczyć plan treningowy

Trening CrossFit jak ćwiczyć plan treningowy

CrossFit Trening dla każdego Trening crossfit jest to rodzaj treningu siłowego w połączeniu z kondycyjnym, w którym wykonywane są ćwiczenia o bardzo dużej intensywności bez specjalnych przerw, treningi przez to są krótkie ale bardzo wyczerpujące co mimowolnie zwiększa wytrzymałość naszych mięśni CrossFit stworzony jest dla wszystkich którzy chcą utrzymywać świetną sylwetkę przez cały rok orazWięcej oTrening CrossFit jak ćwiczyć plan treningowy[…]

Armagedon trening zwiększ obwód bicepsów

Armagedon trening zwiększ obwód bicepsów

Armagedon trening – Hardkorowe Ćwiczenia na biceps Armagedon trening stworzony dla ludzi którzy chcą posiadać olbrzymie ramiona, tak nabrzmiałe i okrągłe niczym zawodowi kulturyści. Nawet kilka centymetrów w obwodzie ramienia w kilka tygodni, to wszystko jest możliwe dzięki niesamowicie intensywnemu treningowi, który skupia wszelkie siły na głównym celu jakim jest BICEPS i TRICEPS! Armagedon dlaWięcej oArmagedon trening zwiększ obwód bicepsów[…]

Trening na zwiększenie siły klatki niczym king kong

Trening na zwiększenie siły klatki niczym king kong

Zwiększ siłę swojej klatki niczym zwierzę Trening na siłę klatki piersiowej – to coś dla prawdziwych koneserów sportów siłowych, uwielbiasz wyciskanie leżąc na klatkę, chciałbyś zwiększyć swoje wyniki nawet o 30 % w krótkim okresie czasu, wspaniale trafiłeś w tym artykule dowiesz się jak to zrobić. W dalszej części tekstu zapoznasz się ze specjalnym planemWięcej oTrening na zwiększenie siły klatki niczym king kong[…]

Trening z hantlami najlepsze ćwiczenia

Trening z hantlami najlepsze ćwiczenia

Trening z hantlami – gdy sztanga nie wystarcza…  Trening z hantlami to nic łątwiejszego ! Neoprenowe, winylowe, gumowe, z uchwytem – po prostu hantle. Przyrząd znany każdemu, kto miał do czynienia z siłownią. Dziś hantle używane są przez każdego, są idealnym uzupełnieniem treningu. Przyrząd ten jest jest idealny dla ludzi, którzy chcą skupić się na mięśniu,Więcej oTrening z hantlami najlepsze ćwiczenia[…]

Trening 100 pompek dojdź do celu w 6 – 10 tygodni

Trening 100 pompek dojdź do celu w 6 – 10 tygodni

Trening 100 pompek sto procent gwarancji ?   Trening 100 pompek jest stworzony z myślą o osobach które pragną zwiększyć swoją wytrzymałość oraz siłę mięśni, fakt nie będzie to jakiś imponujący wynik lecz dla osób które nie mają ambicji być umięśnieni niczym Pudzianowski za czasów strongmana, na pewno da wiele. W ciągu 6 – 10Więcej oTrening 100 pompek dojdź do celu w 6 – 10 tygodni[…]

ABS trening na sześciopak na brzuchu

ABS trening na sześciopak na brzuchu

ABS trening na brzuch ABS trening jest jednym z kombinacji, metod treningowych aby rozwinąć mięśnie brzucha. Zanim natomiast powiemy o metodyce, kolejności ćwiczeń, powiedzmy kilka słów o bodźcach które wspomagają rozwój perfekcyjnego kaloryfera . Dieta – to nieodzowny czynnik, by mięśnie brzucha były widoczne musi być odpowiedni Bf naszego ciała – stąd wzięło się powiedzenie,Więcej oABS trening na sześciopak na brzuchu[…]

Trening cardio zrzuć tkankę tłuszczową

Trening cardio zrzuć tkankę tłuszczową

Trening Cardio – popraw swoją kondycje   Trening cardio jest to trening interwałowy np. naprzemienne ćwiczenia (szybki sprint) i mniej intensywne (np. marsz) taki trening zwiększa szybkość przemiany materii oraz zwiększa wydolność naczyniowo – oddechową naszego organizmu. Trening cardio jest stworzony dla każdej osoby która chciałaby zwiększyć swoją kondycję oraz spalić zbędne kilogramy redukując tkankęWięcej oTrening cardio zrzuć tkankę tłuszczową[…]

Kobieta na siłowni – motywacja dla Pań

Kobieta na siłowni – motywacja dla Pań

  Kobieta na siłowni – behawioralna reakcja otoczenia Dzień dobry. W artykule kobieta na siłowni chciałabym przedstawić behawioralna reakcje otoczenia na mnie czyli kobietę trenująca siłowo. Sporty siłowe, kulturystyka przez większość społeczeństwa są przypisywane głównie mężczyznom, którzy w tej dziedzinie sportu są raczej źle postrzegani. Wynika z tego, ze kobiety mają z tym jeszcze większyWięcej oKobieta na siłowni – motywacja dla Pań[…]

Zakwasy najlepsze sposoby na ich zwalczenie

Zakwasy najlepsze sposoby na ich zwalczenie

Czym są zakwasy, jakie sposoby ? Warto na początku zacząć od tego czym są popularne zakwasy. Każdy z nas na pewno miał takie dni, gdy wykonując wysiłek fizyczny, na drugi dzień czuł mniejszy bądź większy ból w mięśniach. Wtedy wielu z nas zaczynało dzień słowami – ”ale mam zakwasy”. Zakwasy fachowo zwane są opóźnioną bolesnościąWięcej oZakwasy najlepsze sposoby na ich zwalczenie[…]

Str. 4 z 52« 23456 »