Kolano jest największym stawem w organizmie człowieka. Od tego, jak pracuje zależy nasz komfort wykonywania różnych codziennych…
Kategoria: Atlas Ćwiczeń
Atlas Ćwiczeń
Strefa Atlas ćwiczeń jest skierowana do grupy osób które są zainteresowane rozwojem swoich mięśni, jednak nie mają wystarczającej wiedzy na temat ćwiczeń oraz treningu.
Dowiesz się jak wykonywać ćwiczenia, jakie są najlepsze ćwiczenia na poszczególne grupy mięśniowe oraz jak długo należy regenerować mięśnie po treningu. Wbrew pozorom trening należy odpowiednio rozplanować, na każdego działa coś innego, lecz nasz atlas ćwiczeń zawiera ćwiczenia uniwersalne, czyli takie które powinny zadziałać na każdego z was. Zapoznaj się ze wszystkimi ćwiczeniami na wszystkie partie mięśniowe.
Trenowanie wszystkich grup mięśni w kulturystyce jest niezmiernie ważne ponieważ rozwinięcie wszystkich mięśni w jednakowym stopniu daje harmonie i symetrie o którą najbardziej chodzi podczas zawodów na zawodowej scenie.
Atlas Ćwiczeń – jak ćwiczyć ?
Poniżej znajdują się linki do ćwiczeń na partie mięśniowe.
Ćwiczenia na łydki – Atlas Ćwiczeń
Atlas ćwiczeń, trening łydek, ćwiczenia na łydki Mięśnie człowieka – czy trenujesz wszystkie ? Mały atlas…
Trening na nogi, ćwiczenia nóg | Atlas Ćwiczeń
Atlas Ćwiczeń trening nóg, ćwiczenia na nogi Mięśnie człowieka, czy trenujesz wszystkie ? Mały atlas ćwiczeń…
Trening i ćwiczenia klatki piersiowej
Atlas Ćwiczeń trening klatki, ćwiczenia na klatkę Mięśnie człowieka – czy trenujesz wszystkie ? Mały atlas…
Trening na plecy, ćwiczenia na plecy | Atlas Ćwiczeń
Atlas Ćwiczeń trening pleców, ćwiczenia na plecy Mięśnie człowieka – czy trenujesz wszystkie ? Mały atlas…
Trening na brzuch, ćwiczenia na mięśnie brzucha
Atlas Ćwiczeń trening brzucha, ćwiczenia na brzuch Mięśnie człowieka – czy trenujesz wszystkie ? Mały atlas…
Trening biceps, triceps i przedramie, ćwiczenia na ręce
Atlas Ćwiczeń trening rąk – biceps, triceps, przedaramie Mięśnie człowieka – czy trenujesz wszystkie ? Mały…
Trening i ćwiczenia na barki | Atlas Ćwiczeń
Atlas Ćwiczeń trening barków, ćwiczenia na barki Mięśnie człowieka – czy trenujesz wszystkie ?…
Ćwiczenia na przedramiona | Atlas Ćwiczeń
Ćwiczenia na przedramiona Do grup mięśni przedramion zaliczamy grupę mięśni zginaczy nadgarstka oraz drugą antagonistyczną –…
Ćwiczenia na kaptury
Ćwiczenia na kaptury Kaptury inaczej mięśnie czworoboczne grzbietu to jedne z najczęściej pomijanych partii mięśniowych po…